ダイエット効果の出やすい人と出にくい人

一番健康的な方法は

ダイエットも最近は実にさまざまな種類があります。とはいえ、一番健康的で効果があるのはやはり運動しながらダイエットでしょうか。
私はたいへんな運動音痴です。昔から体育の成績はさんさんたるありさまでした。そんなわけでスポーツの趣味があるわけでなく、慢性的な運動不足な状態に。おなか周りのお肉はそろそろ臨界点です。
運動が苦手な私が取り組んだのは、筋トレ。といってもハードなものではなく、スクワットも腰を落とすのはほどほどに、ゆるい感じの筋トレです。定番の方法とファッション誌にときどき出ている体操を組み合わせてもしています。多少、「きついな〜」と感じたらそこまで。
その後は散歩をしたり、お風呂に入ったりします。ラジオ体操をやることもあります。一応、筋トレと有酸素運動の組み合わせを意識していますが、これもいたってのんびりとしたもの。
ハードにやればそりゃあダイエット効果も出るでしょうが、運動音痴な身には長続きしません。マイペースでも続けられるよう、心がけています。