ダイエット効果の出やすい人と出にくい人
このサイトはこれからダイエットを始めたいという方を中心に、ダイエットの体験談を紹介するサイトです。
ダイエットのための教科書読んだって面白くないけど、ＰＣで、ぬるぬると文章読むだけで勉強になった！そんな風に感じてくれたら嬉しいっ。
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一番印象に残っているダイエットの思い出
僕は3年前にダイエットを試みました。その頃の僕は体重が約75キロあって俗に言う肥満体形、メタボリックでした。これでは流石にいけないと思い、ダイエットを始めたのですが、基本的に食事制限で少々の運動を行うというものでした。
最初に自分の食生活で一番目についたものは、間食でした。コンビニによっても必ずと言っていいほどお菓子やアイスクリームを購入していたので、まずはそこから制限を掛けてほとんど間食は取らないようにしたところ、あっという間に5キロ程痩せることに成功しました。しかし、そこからは停滞期に悩まされて、なかなかやせない時期が続きました。
しかし、常に食事のカロリーなどを意識していると、自然と少しずつ痩せてきて、今では体重が55キロになり、約20キロのダイエットに成功しました。
もちろん、今でもある程度食事には気を使っています。食べ過ぎた日には運動したり、運動できないときは、次の日にヘルシーな料理を中心に食べて、昨日のカロリーオーバーをカバーしたり、商品を購入するときにもカロリーを気にするようになりました。それは決していやいやではなく、カロリー計算が楽しいというのも少しはあります。
無理せず続けられる、というのがやはり一番大きいですね。